PEGA-PEGA POR EQUIPE (CORES)

Atividade de Pega-Pega em equipes, aonde cada equipe tem uma cor e a cor falada pelo professor deve pegar todos os outros no menor tempo. Quem for pego deve sentar no chão. A equipe que pegar em menor tempo vence. Muita movimentação!!

GINÁSTICA AERÓBICA

 Uma aula de Ginástica Aeróbica na escola vai fazer toda a criançada se mexer.

CAIXA DE BRINQUEDOS SIMPLES (DESAFIOS)

  Organizar uma caixa com alguns Brinquedos Simples, possíveis de comprar no R$1,99, é uma maneira legal de realizar uma aula especial para os alunos explorarem e utilizarem nos desafios.

 PEÃO, GIROCÓPIO, IOIO, SKATE DE DEDO, MOLA MALUCA E OUTRAS BRINQUEDOS, PODEM DESAFIAR OS ALUNOS A EXPLORAREM E APRENDEREM BRINCANDO.

ATIVIDADES DE LUTAS SIMPLES NA ESCOLA

 Desenvolver o conteúdo de lutas na escola pode ser bem interessante. Para os alunos até o 5o ANO, além da filosofia que envolve as disputas, algumas lutas simples podem ser realizadas, dispertando nos alunos a disputa sadia, de forma lúdica.

 A Batalha do Cotonete, o Cabo de Guerra Individual ou em grupo, a disputa do Empurra-Empurra, a Queda de Braço, são algumas lutas simples que podem ser organizadas com os alunos.

AULA DE BIKE

 Sabendo das diferenças econômicas e buscando despertar a pratica de atividade física regular e ao ar livre, pode-se preparar uma aula de bike.

 Para os menores, um bicicleta pequena, com rodinhas, ou sem rodinha, mas com auxílio do professor. Com os alunos entre o primeiro e terceiro anos, pode-se utilizar uma bike de tamanho médio, podendo ser emprestada pelos próprios alunos. A partir do quarto ano, pode-se ter uma bicileta grande para realizar a aula, onde a maioria dos alunos vai querer participar e controlar a bike tamanho grande.

ATIVIDADES CIRCENSES NA ESCOLA

 Algumas ATIVIDADES CIRECENSES podem ser desenvolvidas na escola. O Rolinho, para se equilibrar. O equilíbrio do Bastão. A Perna de Pau e as bolinhas de Malabares são atividades que acontecem no circo e podem ser ensinadas na escola. Os alunos ficam bem animados com esses desafios. Só deve-se tomar as devidas seguranças para evitar acidentes.

1o de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física

PARABÉNS A TODOS OS PROFISSIONAIS QUE SE DEDICAM NA ÁREA.

JOGOS DESENHADOS NA QUADRA

Alguns jogos podem ser desenhados na quadra para as crianças ou pelas crianças, com giz. Trilha, Jogo da Velha, Alvos, Chuta a Pedra, Amarelinha, Damas, Xadrez são algumas dessas possibilidades.

(TÁ NA NET) NOÇÃO DE EQUILÍBRIO, ESPAÇO E ARQUITETURA

SHOWWWW!!!!

MINIFUTSAL (JOGO ADAPTADO )

O Minifutsal é um jogo adaptado do futsal. Ele não possui goleiro, somente traves pequenas e pode ser jogado em duplas. Existe uma pequena área do gol aonde o jogador da defesa não pode ficar posicionado dentro, somente fora dela. Pode ser jogado com as regras normais do futsal ou no estilo showbol, sem saída de bola.

(MENTE E CORPO) 16 HÁBITOS DIÁRIOS QUE PREVINEM A OBESIDADE INFANTIL

Mesmo com "mudanças saudáveis", cardápios permanecem muito calóricos

POR MINHA VIDA

Recentemente, a rede de fast food Mc Donald's anunciou alterações em seu cardápio com o objetivo de torná-lo mais saudável. O primeiro produto modificado foi o Mc Lanche Feliz. Além de reduzir seu valor calórico em cerca de 20%, passando a ter menos de 600 calorias, ele também substituirá mais da metade da porção de batatas fritas por maçãs sem adição de açúcar. Por fim, o novo cardápio, que tem previsão de início em setembro nos Estados Unidos, reduzirá a quantidade de sal e açúcar em pães, nuggets e ketchup.

Ainda assim, segundo a nutricionista chefe da equipe Dieta e Saúde Roberta Stella, embora a alteração tenha sido muito positiva, a refeição continua pouco saudável. Ela pontua também que é função dos pais e não dos restaurantes oferecer uma dieta balanceada a seus filhos. "Desde cedo as crianças devem aprender que comer fora de casa pode ser saudável e divertido", explica. Conheça a seguir outros hábitos que ajudam seus filhos a ter uma alimentação mais saudável, diminuindo as chances de desenvolver a obesidade infantil:

1. A criança deve comer cinco ou seis refeições (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) em locais apropriados e horários pré-estabelecidos.

2. As guloseimas não devem ser proibidas, mas sim oferecidas em porções controladas, por exemplo, um pacotinho com três bolachas recheadas. Não se esqueça de não deixar as guloseimas ao alcance da criança.

3. Evitar consumo excessivo de salgadinhos, frituras, refrigerantes, doces e guloseimas em geral, limitando o uso destes a 1x/semana no máximo.

4. Sempre tenha em casa legumes, verduras, salada, frutas, iogurtes, cereais matinais e sucos naturais.

5. Ajude as refeições fracionadas a virar rotina do seu filho, diminuindo assim o volume dos alimentos ingeridos nas refeições principais.

6. Estimule o uso de saladas cruas. Para torná-la mais atrativa acrescente complementos como kani kama, atum ou queijos magros. Uma boa dica é montar pratos de saladas bem coloridos e variados, ou seja, que sejam atrativos para as crianças

7. Passe a usar mais produtos integrais, diminuindo a quantidade dos refinados.

8. Substitua os refrigerantes por sucos naturais e não deixe que a ingestão de líquidos junto às refeições, seja maior que 250 ml.

9. Procure não adoçar sucos, deixe que a criança crie o hábito em não precisar deste complemento nada saudável ao suco.

10. Nunca use doces e guloseimas como recompensas.

11. Evite que as refeições sejam feitas em frente à TV ou computador.

12. Não insista que a criança raspe o prato, caso já esteja satisfeita e evite o hábito de repetir mais um pouquinho.

13. Elogie seu filho ao perceber que ele está levando a sério sua nova maneira de se alimentar. Também ofereça prêmios a cada nova conquista! (Mas o prêmio não pode estar ligado a alimentos).

14. Diminua gradativamente a quantidade de alimentos, se esse for o motivo do ganho de peso.

15. Se for comer em fast-foods (no máximo uma vez por semana), ajude seu filho a escolher opções saudáveis. Por exemplo, um suco de fruta no lugar do refrigerante. Ou comida japonesa em vez da pizza e do hambúrguer.

16. Leve a criança ao supermercado ou hortifruti para que desperte a vontade e escolha opções saudáveis de alimentos.

FONTE: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13606-16-habitos-diarios-que-previnem-a-obesidade-infantil.htm



(ATIVIDADES NOS COLCHÕES) GIRO NO AR E SALTO NO COLCHÃO

GIRO NO AR (GINÁSTICA ARTÍSTICA)

SALTO NO COLCHÃO

 Atividades nos colchões podem ser realizadas desenvolvendo as habilidades motoras básicas e movimentos da Ginástica Artística. Saltos, rolamentos, giros, parada de mãos são algumas das possibilidades de atividades realizadas com os colchões.

(TA NA NET) - Carriolinha / Pião

Corda Bamba - SLACK LINE

Bom desafio para o equilíbrio. Pode-se pedir para algum grupo praticante realize uma oficina na escola.

Atividades com Canudos (sugar e assoprar)

 Com canudos é possível realizar atividades de assoprar e sugar, estimulando a capacidade pulmonar de cada um.



 Pode-se pedir para cada aluno usar o seu canudo individual e tentar sugar um pedaço de papel (tamanho de um cartão) e ir de um ponto ao outro da quadra sem deixar cair.


 É possível também realizar a corrida do ASSOPRA-ASSOPRA, aonde cada aluno recebe uma bolinha de tênis de mesa e parte ao sinal do professor, da posição da largada até a linha de chegada, assoprando a sua bolinha.

 Ao final, cada aluno leva o seu canudo para casa de presente.

(TA NA NET) - Espirobol/Jacaré

Espirobol/Jacaré


Estudantes do Colégio Estadual Rui Barbosa,em Colombo/PR, pulam, brincam e gastam muita energia na brincadeira Espirobol. Já em São João, os alunos do Colégio Estadual São Luís, mostram como se brinca de Jacaré.

TV Paulo Freire 2009

DICAS PARA INICIAR A CORRER (MENTE E CORPO)

Atividade de Colagem de Grãos sobre o traço das palavras - COORDENAÇÃO MOTORA FINA

 A atividade é realizada com os alunos passando cola sobre o traço das palavras (no caso, palavras relacionadas a brincadeiras de antigamente, melhor em letras de forma) e em seguida feita a colagem de grãos (feijão, milho...). Pode-se trabalhar em duplas, trios, sendo que a concentração e paciência estão sendo estimuladas, além da coordenaçao motora fina.