{CORPO E MENTE} DICAS DE POSTURA CORPORAL ADEQUADA

PRESTE ATENÇÃO NOS SEUS HÁBITOS DIÁRIOS. CUIDADOS SIMPLES PODEM FAZER A DIFERENÇA PARA O SEU BEM ESTAR.

POSTURAS

- EM PÉ:

- SENTADO: 

- ABAIXAR: 

- ATIVIDADES DOMÉSTICAS: 

- USO DO COMPUTADOR: 

- NO CARRO: 

- AO LEVANTAR DA CAMA: 

- USO DA MOCHILA:

(LEMBRANDO QUE O PESO DE UMA MOCHILA NÃO PODE PASSAR DE 10% DO PESO CORPORAL) 

- NO SOFÁ E PAREDE: 

-VISÃO DE DIFERENTES FORMAS DE POSTURA:

(POSTURA DO CENTRO MAIS SAUDÁVEL) 

ATIVIDADES DE PONTARIA

Pode ser desenvolvidas atividades de pontaria para os alunos desenvolverem a precisao no lançamento da bolinha com a mão e pés.

Usando o material do taco (casinha e bolinha), você faz o treinamento da precisão no lançamento com a mão e no chute.

Posteriormente pode ser realizados os Jogos com Regras utilizando essas habilidade:

- BOLICHE GIGANTE

- TACOBOL (mistura de taco com basebol)

- JOGO DO TACO (brincadeira popular)

{MENTE E CORPO} "Se o corpo sangra e o guerreiro não sente, é porque a dor não lhe chega à alma"

"Se o corpo sangra e o guerreiro não sente, é porque a dor não lhe chega à alma"
Cervantes - D.Quixote

DINÂMICA DE RACIOCÍNIO - CÍRCULO DE MÃOS DADAS

 Uma dinâmica para fazer os alunos pensarem é a do grupo em círculo de mãos dadas. O grupo de mãos dadas, todos virados de costas para o centro. Sem soltar as mãos, nem ficar com os braços torcidos, o grupo precisa descobrir a solução para todos virarem de frente para o círculo. É pensar e tentar resolver o desafio.

(TÁ NA NET) BOA NOÇÃO DE ESPAÇO-TEMPORAL

É SÓ CALCULAR E TREINAR.

COMECE JÁ!!!

ATIVIDADES DE VERÃO

VERÃO, FÉRIAS, TEMPO LIVRE PARA PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA. ALGUMAS ATIVIDADES PODEM SER REALIZADAS NESSE PERÍODO, TANTO NA PRAIA QUANTO EM OUTROS LUGARES.

1- FRESCOBOL

2- FRISBEES
2- JOGO DE TACO

3- FUTEBOL

4- VÔLEI

5- CAMINHADA

6- NATAÇÃO

7- BOCHA DE DISCOS

8 - DOMINÓ E BARALHO

BOCHA DE DISCO

FRESCOBOL

NATAÇÃO

CAMINHADA

FRISBEES

JOGO DE TACO

VOLEIBOL

FUTEBOL

DOMINÓ

BARALHO

FELIZ 2012 A TODOS, COM MUITA ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR