Para realizar o Jogo Gol Mão é necessário montar duas equipes e ter um espaço com duas cordas de pano esticadas em cada lado a uma altura de aproximadamente 1 metro que serão usadas como traves. Depois posiciona-se cada equipe a frente da corda para defender o seu gol. O objetivo é golpear a bola para entrar na trave da equipe adversária, somente podendo estar sentado ou ajoelhado para golpear a bola. Também deve-se evitar que a bola entre na sua trave fazendo defesas espetaculares de goleiro quando a bola é golpeada pela equipe adversária.
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